Maska od avokada / Masque d’avocat / Avocado mask

AVOCADO

Ako je Bog na zemlju posadio Supervoćku, to je sigurno avokado. Ovo cudo prirode u sebi sadrži 20-tak vitamina i minerala. Kada uključimo avokado u redovnu ishranu, rezultat je viši nivo vlakana, vitamina E i K, magnezijuma i kalijuma u našem organizmu. Takodje, nutricionisti kažu da zbog svog sastava i broja biljnih masti koje sadrži, avokado može biti odličan saveznik u održavanju telesne mase jer daje osećaj sitorsti. Jedna studija je pokazala da koristeći avokada u ishrani, povećavamo nivo alfa i beta karotena. Kao takav, avokado je odličan dar prirode, saveznik u borbi protiv čelija karcinoma kao i saveznik u očuvanju srca i kardiovaskularnog sistema. Nekoliko puta sam vam napomenula da je izuzetno važno šta stavljamo na našu kožu. Maska od avokada je odlično sredstvo u borbi protiv bora. Čini kožu, mekanom, elastičnom i daje joj svežinu i sjaj. Toliko je efikasna da pomaže pušačima da ublaže onu specifičnu boju kože koje cigarete ostavljaju na licu. Ne zaboravite zlatno pravilo- ONO ŠTO NE MOŽETE POJESTI, NE STAVLJAJTE NA VAŠU KOŽU.

Recept:

Kriška avokada

1 kašičica pavlake

1 kašičica meda

Masku dobro promešati, staviti je na potpuno čisto lice, vrat i dekolte. Ostaviti 20-tak minuta i umiti se mlakom vodom. Staviti kremu i pustiti da je koža lepo upije.

Na kraju, budite mi lepi, Zdravi i negovani a mi se uskoro vidimo -)))

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Si Dieu a planté sur terre un super fruit alors c’est sans nul doute l’avocat. Ce miracle de la nature contient à lui seul une vingtaine de vitamines et minéraux. Lorsque l’on consomme l’avocat régulièrement, le résultat est une plus grande quantité de fibre, de vitamine E et K, de magnésium et de potassium dans notre organisme. Les nutrisionistes disent aussi que grâce à sa composition et la quantité de graisse végétale au’il contient, l’avocat peut être un excellent allié dans le maintient du poid car il donne une sensation de satiété. Une étude a aussi montré que la consommation d’avocat augmente le nivo d’alpha et de béta carotène. Comme tel l’avocat est un excellent don de la nature ; un allié dans la lutte contre le carcinome et la protection du cœur et du système cardivasculaire. Je vous ai déjà dit plusieurs fois qu’il est très important de faire attention à ce que l’on met sur la peau. Le masque d’avocat est un excellent moyen pour lutter contre les rides. Il rend la peau douce, élastique et la rafraichit tout en lui donnant un aspect lumineux. Il est tellement efficace qu’il aide même les fumeurs à diminuer la couleur spécifique que la cigarette donne au visage. N’oubliez pas la règle d’or – CE AUE VOUS NE POUVEZ PAS MANGER, NE LE METTEZ PAS SUR VOTRE PEAU.  

Recette:

1 part d’avocat

1 cuillère à café de yahourt grec

1 cuillère à café de miel

Bien mélanger le masque, mettez le sur votre visage, votre cou et votre décolté que vous aurez lavé au préalable. Laissez une 20-taine de minutes puis rincez à l’eau tiède. Mettez une crème laissez bien impreigner.

Pour finir soyez belles, en bonne santé et au top, et je vous dis à bientôt -)))

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If God himself has planted a super fruit, it will be avocado for sure. This piece of nature, better say- a piece of miracle that nature has to offer to us, contains around 20 different vitamins and minerals. If we include avocado in our regular nutrition as a result we get higher levels of fiber, more vitamins E and K, as well as magnesium and potassium. Nutritionists usually say that avocado based on it‘s composition and the quantity od vegetable oil in avocado, gives us the feeling of satiaty so it is very good in weight losing process. Also, they say that regular dish that incudes avocado increases levels of alpha and beta carotene. Avocado is great to prevent cancer because of the power to stop cancer cells to grow, it protects our hart and cardiovascular system. I mentioned to you several times how important it is to apply on our skin only things that we can eat. Avocado face mask is a wonderful anti-aging agent . It makes our skin soft, elastic and glowing. This mask is so efficient that even smokers by using this mask can loose the specific “smoking” color of the skin. Do not forget “the golden rule”- WHAT YOU CAN NOT EAT, DO NOT APPLY ON YOUR SKIN.

Recipe

1 Piece of avocado

1 tea spoon of Greek yogurt

1 tea spoon of honey

Mix it well and apply it on clean face, neck and cleavage. Leave it for about 20 min and wash it off with warm water. Apply some face cream and leave it on so skin can soak it good.

And at the end, as always I wish you to be healthy, beautiful and see you soon. SEE YOU SOON-)))

 

 

 

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