https:\/\/youtu.be\/7vXY0GX17Uk<\/p>\n
Bonjour mes ch\u00e8res, comment allez-vous? Doucement mais s\u00fbrement l’automne est l\u00e0. Les journ\u00e9es sont de plus en plus courtes et fraiches. Ca vous parraitra pe\u00fbt-\u00eatre bizarre mais j’aime l’automne. En fait j’aime toutes les saisons. J’associe toujours l’automne avec une recette que je vais maintenant partager avec vous. La citrouille, la reine des tabl\u00e9es d’automne, le repas automnal pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 de ma famille. Les nutricionistes disent que la citrouille est tr\u00e8s saine et qu’il faut la consid\u00e9rer comme le don dor\u00e9 de l’automne. Malg\u00e9 \u00e7a, elle est tr\u00e8s peu utilis\u00e9e chez nous. Je suis v\u00e9g\u00e9tarienne , pendant un temps j’ai m\u00eame \u00e9t\u00e9 vegan, p\u00e9riode pendant laquelle j’ai commenc\u00e9 \u00e0 manger de la citrouille farcie. Une recette pr\u00e9par\u00e9e sans produits d’origine animale.<\/em><\/p>\n Recette:<\/em><\/p>\n Coupez la citrouille et videz-l\u00e0 de ses p\u00e9pins. <\/em>Badigeonnez l’int\u00e9rieur d’huile de noix de coco et saller. Utilisez du gros sel non raffin\u00e9. Coup\u00e9 ensuite diff\u00e9rents l\u00e9gumes que vous avez dans la maison et faites les revenir dans une poele dans laquelle vous aurez mis de l’huile de noix de coco au pr\u00e9alable. J’ai utilis\u00e9 des oignons, des poireaux, des carottes, des courgettes, des poivrons et des aubergines. Il important d’avoir une multitude de diff\u00e9rents l\u00e9gumes mais pas d’ail. Vous pouvez utiliser l’ail avec de l’huile d’olive et du persil pour en faire une sauce. Dans les l\u00e9gumes poel\u00e9s, rajoutez du riz int\u00e9grale que vous aurez rapidement fait cuire et \u00e9gouter. Farcissez les moiti\u00e9s de citrouille et enfournez pour 2 heures de cuisson \u00e0 200 degr\u00e9s.<\/em><\/p>\n Soyez belles, en bonne sant\u00e9 et soign\u00e9es et cette soyez aussi rassasi\u00e9es.<\/em><\/p>\n A BIENTOT -)))<\/em><\/p>\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" https:\/\/youtu.be\/7vXY0GX17Uk Bonjour mes ch\u00e8res, comment allez-vous? Doucement mais s\u00fbrement l’automne est l\u00e0. Les journ\u00e9es sont de plus en plus courtes et fraiches. Ca vous parraitra pe\u00fbt-\u00eatre bizarre mais j’aime l’automne. En fait j’aime toutes les saisons. J’associe toujours l’automne avec une recette que je vais maintenant partager avec vous. La …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.snezanadukanac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.snezanadukanac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.snezanadukanac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.snezanadukanac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.snezanadukanac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=191"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.snezanadukanac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":626,"href":"http:\/\/www.snezanadukanac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191\/revisions\/626"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.snezanadukanac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=191"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.snezanadukanac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=191"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.snezanadukanac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=191"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}